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Magen und Darm

Magen und Darm Erkrankungen sind ein weit verbreitetes Übel und können die vielfältigsten Ursachen haben. Die Magen und Darm Infektion wird durch Viren, Bakterien, oder manchmal sogar durch Parasiten verursacht. Die Verdauung ist ein komplexes und sensibles System, dem genügend Beachtung geschenkt werden sollte. Meistens sind Magen und Darmproblem harmloser Natur und können selber reguliert werden, in dem man für ausreichend Bewegung sorgt, genügend trinkt und für eine ballaststoffreiche Ernährung sorgt. Die Gesundheit von Magen und Darm ist sehr wichtig für das allgemeine Wohlbefinden. Auch Entspannungsübungen sind für den Magen und Darm eine wirkungsvolle Unterstützung, gerade in der heute oft so hektischen Zeit. Um den Transport im Darm zu unterstützen, können kleine Bauchmassagen im Uhrzeigersinn eine große Hilfe sein. Um den Darm wieder in Schwung zu bekommen, eignen sich auch getrocknete Pflaumen, oder das Trinken von Sauerkrautsaft. Niemals sollte man seine Mahlzeiten unter großen Zeitdruck einnehmen, zu enge Kleidung tragen, oder den Stuhlgang unterdrücken. Wenn alles beherzigt wird, steht einem gesunden Magen und Darm Trakt nichts mehr im Wege.

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