Erkältung - was wirklich hilft!

08.12.2021 von Tom Mate

Die Erkältung zählt zu den häufigsten Erkrankungen und im Durchschnitt erkälten sich Erwachsene zwei- bis fünfmal und Kinder sogar vier- bis achtmal im Jahr. Gerade in der kalten und nassen Jahreszeit ist die Gefahr besonders groß, sich zu erkälten.

Dabei tritt eine Erkältung häufig nach einer Kälteeinwirkung auf oder wenn der Körper geschwächt. Auch beruflicher und privater Stress kann das Risiko an einer Erkältung zu erkranken deutlich erhöhen.

Symptome einer Erkältung

Die typischen Symptome bei einer Erkältung können sich in Form von Schnupfen, Husten, Heiserkeit, Halsschmerzen sowie jeder beliebigen Kombination dieser Symptome zeigen. Ebenso können Allgemeinsymptome, wie zum Beispiel Müdigkeit, Kopfschmerzen, Frösteln, erhöhte Temperatur und Gliederschmerzen auftreten.

Behandlung einer Erkältung

Es existieren mehr als 200 unterschiedliche Virustypen, die eine gewöhnliche Erkältung auslösen können. Bis heute steht kein geeignetes Medikament gegen eine Erkältung zur Bekämpfung der Ursachen zur Verfügung. Die Therapie zielt also vor allem darauf ab, die mit einer Erkältung einhergehenden Beschwerden zu lindern. Dies kann beispielsweise durch das Inhalieren von Dampf geschehen und durch die Zuführung heißer Getränke mit Honig. Auch entsprechende Zinkpräparate helfen, das Immunsystem wieder zu stabilisieren. Eine weitere Stabilisierung des Immunsystems kann durch eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichenden Vitaminen und Mineralstoffen erreicht werden.

Besonders wichtig ist auch die körperliche Schonung bei einer Erkältung, große Anstrengungen oder sogar Sport sollte in jedem Fall vermieden werden. Um die Ansteckungsgefahr zu verringern, sollten die gebrauchten Taschentücher sofort entsorgt werden.

Komplikationen bei einer Erkältung

Viele Ärzte sprechen häufig von einem grippalen Infekt, wenn eine Erkältung gemeint ist. Die gewöhnliche Erkältung hat jedoch nichts mit der echten Virusgrippe (Influenza) zu tun, sodass dies oftmals irreführend ist. Mögliche Hinweise auf eine Influenza sind hohes Fieber (mehr als 39 Grad Celsius) sowie eine erhebliche Müdigkeit und Abgeschlagenheit. In diesen Fällen sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden. Ebenso ist es ratsam einen Arzt zu konsultieren, wenn die Beschwerden sich nach sieben Tagen nicht gebessert haben.