Mit dem Rauchen aufhören

Der Weg in ein rauchfreies Leben ist nicht einfach, doch es gibt viele gute Gründe mit dem Rauchen aufzuhören. Die eigene Gesundheit ist dabei das wichtigste Argument Nichtraucher zu werden. Rauchen macht abhängig, schadet der Haut, der Lunge und in der Schwangerschaft sogar Ihrem Kind. Außerdem kann rauchen die Lebenserwartung reduzieren und tödlich sein.

Doch wie hört man am besten mit dem Rauchen auf? Setzen Sie sich kleine Ziele und entwöhnen Sie Ihren Körper Schritt für Schritt. Zunächst sollten Sie die Anzahl der Zigaretten reduzieren. Suchen Sie sich zur Entwöhnung Ersatz. Tabletten, Kaugummis oder Pflaster aus der Apotheke sind eine günstige Alternative gegenüber anderen Therapien.